sfd białko

[...] twarozek? Oczywiscie jestem w stanie zjesc jejecznice z 6jaj, w tym ze odrzuce 2zoltka.. nie musisz jesc 6jaj, 3-4wystarcza co do szkodliwosci jedzenia jajek: http://www.sfd.pl/temat259326/ Przedtreningowy - IIsniadanie : Czyli mam wyrzucic twarozek, a zamiast niego zwiekszyc miesko bogate w bialko? kurczak/ryba/wolowina - 180g oliwa - 20g [...]

"A jak wyglada rozklad makroskladnikow dla nie hardgainerow?? tu mozna sie pokusic o wieksza ilosc bialka a mniejsza tluszczu i przede wszystki ww : Bialko- 1,5g do 2,2g Weglowdany- do 5-6g Tluszcze- do 1,5g" http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html

[...] wagę kuchenną, żeby wiedzieć ile czego jesz. Sciągnij sobie dziennik posiłków http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm i przeczytaj ten artykuł http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html A co co składników: Sniadanie 8.00 - 9.00 Musli (platki owsiane, kukurydziane, slonecznik, rodzynki, [...]

[...] tluszcze to znowu trudno zachowac rownowage miedzy jedno wielo i nasyconymi (no chyba ze nie warto nia zawracac sobie glowy). zreszta tu calosc mojej diety jest http://www.sfd.pl/-t312379.html btw. skoro sie tak zmienil Twoj poglad to moze czas zeby zmodyfikowac "robimy mase" bo czesto go polecam "zielonym" jako podstawe [...]

[...] jadac piersi z kurczaka, sa inne produkty dostarczajace bialko zwierzece. ZObacz dziennik posilkow Darkthorn'a (jest gdzies tu na forum) no i przeczytaj ten post: http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html W sumie Twoja dieta nie wyglada zle (moze troche za czesto te gainery), wiec moze nie do konca sie do niej [...]

[...] w doborze skladnikow ale i sposobie ich przygotowania.Kurczaka możesz ugotowac ale i upiec ,uzywac roznych przypraw itd.jak brakuje ci pomyslow to zajrzyj tu http://www.sfd.pl/Przepisy_kulinarne-t52358.html a poza tym tlumaczymy ci co poprawic a ty wkleiles znowu swoje, bo w tym co masz na gorze nie ma nawet znowu odpowiedniej ilosci [...]

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-t314707.html białko,które jest uzupełnieniem diety może ją zastąpic w łaczeniu z kreatyną - czyli ze wpc+mono=dieta? a gdzie miejsce na kartofle??? lol

[...] zazwyczaj trwa okolo60-70 minut czylo okolo 20 pije carbo+bialko. Przerwa 2 godzinki (moze 2,5) czyli okolo 22 jem kasze+kure+oliwe. No i tu już sobie siedze i czytam sfd I tak okolo 24 kłąde się spać. TZn. narazie to są założenia tylko... P.S. Wzorowałem sie na tym co pisał ostatnio qazar w progressie... Zmieniony przez - fukinhot w dniu [...]

[...] w opadzie 24/27 do boku 30/33 klasycznie 12/10/10/8 Wyciąg poziomy do brzucha35/40/45/45 12/10/9/8 Szrugsy 39/42/45/45 20/17/15/12 edit poprzedni trening http://www.sfd.pl/TEST%2DFITMAX_%2D_one_more_road_to_cross_by_niwix-t311843-s10.html martwy ... ehh wczoraj robiłem klatke , spałem 4-5 godzin i od 6:40 na nogach, więcej nie mówie , [...]

[...] 1 raz w nietreningowe. Do każdej porcji HP zmuszony zostałem dodawać 2 miarki (40g) Carbo ze względu na fatalny smak (otworzyłem na ten temat oddzielny temat - http://www.sfd.pl/Jak_zabi%C4%87_smak_Horse_Power_a_-t312976.html). Po krótce - z wodą nie daje się pić, z sokiem też, można brać do ust sam proszek i popijać wodą - da rade, ale [...]

kup białko ostrowii za 28 zł za 800g w sklepiku sfd jest i weź koniecznie smak owoców leśnych, bo na inne smaki ludzie narzekają.

przepraszam za span nie chcialem wam zawracac glowy ******lami ale raczej nie mam wyjscia zadalem to pytanie w innym topiku http://www.sfd.pl/KREATYNA_%2D_wszystko_chyba_-t181016-s86.html ale niestety wypowiedzial sie tylko apokalipsa (za co szacunek dla niego) lecz nie calkowicie i dalej mam problem czy moge po przebudzeniu zapic kreatyne i [...]

Mam cel jak większość... być wielkim, ale i wyrzeźbionym. Slevin: pierwsze odżywki - stała suplementacja carbo, witaminami, omega-3, potem doszło białko, bo odkryłem, że też się przydaje. Gainera zjadłem, do tej pory, tylko 2kg (Mass XXL czekolada) + próbowałem paru innych (próbki, kumple). Potem przy okazji redukcji zjadłem Thermo Speed OLIMPu [...]

Juz nieaktualne Ej nie bede sciemnial dlaczego chce sprzedac, przeciez nie powiem ze potrzebna mi kasa na bilet za granice ale to bialko jest poprostu tragiczne w smaku, a jak ktos juz jadl i mu smakuje to ok pozatym nie patrze na ceny z allegro tylko ze sklepow, chociazby SFD ale bez kitu juz czekolada megabola jest lepsza

[...] z oliwek B: 15 T: 17 W: 36 Kcal: 353 jak ci nie pasuje ten tuńczyk to wypij po prostu gainera lub zjedz ciastka białkowo węglowodanowe mojego przepisu polecam http://www.sfd.pl/Ciastka_bia%C5%82kowo_%2D_w%C4%99glowodanowe-t316234.html a tak poza tym to ostatni posiłek przed siłka powinien być w odstępie godziny 4 posiłek - 18:00~19:00 ( po [...]

Proponuję lekturę tego artykułu. Białko może być wręcz pożądane przy suplementacji kreatyną (patrz opcja 50B/50W)http://www.sfd.pl/Suplementacja_monohydratem_kreatyny_-_kilka_fakt%C3%B3w_o_kt%C3%B3rych_nie_wszyscy_wiedz%C4%85-t296422.html

Trening 10A Poprzedni trening 10A http://www.sfd.pl/Te%C5%9Bcior%3A_Cp%2BTCM_by_ramboszcza_Mimo_wszystko%2E%2E_-t313216-s4.html 1 WYCISKANIE SZTANGI NA LAWCE SKOSNEJ 30-35-40-42,5kg 2 PRZYSIADY ZE SZTANGA 30-35-40-47,5kg 3 UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK SIEDZĄC 7-8-10-11kg 8powt 4 MLOTKI NAPRZEMIENNE <W [...]

[...] bialkowa/bialko w naturalnych formach po treningu.W nocy nie dostarczamy pozywienia,wiec moze zachodzic katabolizm(spalanie wlasnych bialek).Nie wiem,czy tu czytalam na sfd,czy jakis klient mi opowiadal,ze bedzie sie budzic w srodku nocy,zeby wypic bialeczkoOczywiscie tak nie robimy Co do odzywiania - dobrze,ze nie stawiasz na glodowke.Ale [...]

wiec w takim razie co mozna jeszcze dorzucic do zestawu 2 puch xp energized? jako uzupelnienie diety w bialko dokupie sobie ostrovie. ile w sklepie sfd moze kosztowac zestaw 2xXP energized?

Widzę że co do G-wheya krążą różne opinnie. Faktycznie za taki skład taka cena, coś tu nie gra. Może ktoś już miał to białko? A swoja drogą to Sp80 w folii wcale taniej nie wychodzi, a co do oferty SFD to co polecacie?